A) 5 Min AMRAP
50 DU
10 PU
+
5 Min Rest
+
5 Min AMRAP
100m Run
10 HSPU
+
5 Min Rest
+
5 Min AMRAP
5 BJ (30,24)
3-5 Ring MU
+
5 Min Rest
+
5 Min AMRAP
10 Burpee
15 PP (95,65)
A) 5 Min AMRAP
50 DU
10 PU
+
5 Min Rest
+
5 Min AMRAP
100m Run
10 HSPU
+
5 Min Rest
+
5 Min AMRAP
5 BJ (30,24)
3-5 Ring MU
+
5 Min Rest
+
5 Min AMRAP
10 Burpee
15 PP (95,65)